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David Goggins ist ein „harter Hund“. Ein Kerl, der es gepackt hat. Der Titel seines ersten Buchs bringt es auf den Punkt: Can’t Hurt Me. Unverlessbar, unbeirrbar, unbeeindruckt von all den Rückschlägen, Niederlagen und Herausforderungen. Ist das realtisch? Können wir von seinen Erfahrungen etwas lernen?
Um es vorweg zu nehmen: Die große Gefahr dieses Buches ist, die Überbetonung des Kampfes, des Fest- und Durchbeißens, des Hartseins, der radikalen Selbstdisziplin. „Nur die Harten kommen in Garten“ – dieser typische Männerspruch für ganze Kerle, schwingt hier immer mit.
Allerdings ist die Lebensgeschichte von David Goggins, einem afroamerikanischen Bürger der USA, geprägt von Gewalt, Ausgrenzung, Ohnmacht und Lüge. Da musst du erst einmal herausfinden. Goggins hat es geschafft. Vielleicht ist es auch eine gewisse Genetik, der will das Wissen. Dieser Trotz, die Widerstandskraft und die Härte gegen sich selbst, was meint, dass er keine Ausreden sich selbst gegenüber mehr zuließ.
Es ist daher in gewisser Weise ein Männerbuch. Ich glaube, dass sich nicht viele Frauen in den Geschichten wiederfinden. Und das ist vermutlich auch gar nicht beabsichtigt. So habe ich in dem Buch keine Hinweise auf das Patriarchat und die Dominanz eines verkorksten Männlichkeitsideals gefunden. Aber das ist auch nicht Thema. Thema ist die persönliche Geschichte des David Goggins und wie er sich gegen alle Widerstand und Niederlagen stemmt, um sich herauszuarbeiten aus Elend und Opferrolle. Ich denke, wir können hier alles etwas daraus lernen.
Wer ist David Goggins?
David Goggins ist ein ehemaliger U.S. Navy SEAL, Ultra-Ausdauersportler, Motivationsredner und Autor. Seine Lebensgeschichte ist eine Reise vom Scheitern zur Selbstüberwindung: Geboren 1975, wuchs er in einer von Gewalt, Rassismus und Armut geprägten Umgebung auf. Trotz einer an Taubheit grenzenden Hörschädigung und Übergewicht gelang ihm eine körperliche und mentale Transformation, die ihn zu einem der härtesten Männer der Welt machte.
Goggins ist der einzige Mensch, der die Elite-Trainingsprogramme der Navy SEALs, der Army Rangers und der Air Force Tactical Air Controller abgeschlossen hat. Neben seiner militärischen Karriere stellte er zahlreiche Rekorde im Ultra-Ausdauersport auf und wurde zu einem Symbol für mentale Stärke. Sein Buch „Can’t Hurt Me“ ist eine Mischung aus Autobiografie und Motivationsanleitung, das Menschen inspiriert, ihre Schmerzgrenzen zu überwinden und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Darum geht es im Buch
Was bedeutet es, ein Mann zu sein, der Verantwortung übernimmt, nicht nur für sein Leben, sondern auch für seine Ängste, Schmerzen und Grenzen? In seinem Buch „Can’t Hurt Me“ erzählt David Goggins, wie er seine traumatische Kindheit, Armut und Misshandlung überwunden hat, um einer der härtesten Männer der Welt zu werden. Es ist mehr als nur eine Autobiografie – es ist ein Weckruf für alle, die sich selbst herausfordern und das Leben in die Hand nehmen wollen.
Die Lebensgeschichte von David Goggins: Vom Opfer zum Krieger
David Goggins hatte alles gegen sich. In einer von Rassismus geprägten Gesellschaft wuchs er in Armut auf, erlebte Gewalt in der Familie und hatte als Jugendlicher kaum Perspektiven. Doch anstatt sich in einer Opfermentalität zu verlieren, entschied er sich, sein Leben radikal zu ändern. Goggins spricht von der „40-Prozent-Regel“, die besagt, dass wir unser volles Potenzial oft nur zu einem Bruchteil ausschöpfen.
Er stellte sich Herausforderungen, die für andere unmöglich erschienen: Er absolvierte die Elite-Trainingsprogramme der Navy SEALs, der Army Rangers und der Air Force Tactical Air Controller – und wurde gleichzeitig ein Spitzen-Ausdauersportler. Sein Weg zeigt, dass mentale Stärke erlernbar ist und dass es sich lohnt, die eigenen Grenzen zu verschieben.
Warum ist dieses Buch wichtig für Männer und Väter?
Goggins‘ Geschichte ist nicht nur inspirierend, sondern auch ein wertvoller Spiegel für alle, die Verantwortung übernehmen wollen – sei es als Mann, Partner oder Vater. Die Lektionen des Buches zeigen uns:
- Wie wichtig es ist, Verantwortung zu übernehmen. Niemand außer dir selbst ist für deinen Erfolg oder Misserfolg verantwortlich.
- Warum mentale Stärke wichtiger als Motivation ist. Goggins entlarvt Motivation als kurzfristige Illusion und setzt stattdessen auf Disziplin und Willenskraft.
- Wie man Scheitern und Schmerz als Treibstoff nutzt. Anstatt vor Herausforderungen zurückzuschrecken, sieht Goggins sie als Wachstumschancen.
Highlights aus dem Buch
- Radikale Ehrlichkeit: Goggins scheut nicht davor zurück, seine Schwächen, Misserfolge und dunklen Momente zu teilen. Er zeigt, dass echte Stärke durch Konfrontation mit der eigenen Realität entsteht.
- Praktische Übungen: Nach jedem Kapitel fordert Goggins die Leser auf, aktiv zu werden – sei es durch Reflexion oder durch kleine, konkrete Herausforderungen.
- Inspirierende Anekdoten: Vom Aufwachsen in einer gewalttätigen Umgebung bis hin zu seinen Erfolgen als Ultra-Athlet – Goggins‘ Geschichten motivieren dazu, die eigenen Grenzen zu hinterfragen.
Ein Buch für alle Kerle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen
„Can’t Hurt Me“ ist keine leichte Lektüre. Es konfrontiert uns mit unbequemen Wahrheiten über uns selbst und zeigt gleichzeitig, wie viel Potenzial wir haben, wenn wir uns der Herausforderung stellen. Für Männer und Väter ist es eine großartige Inspiration, nicht nur für sich selbst zu wachsen, sondern auch Vorbild für ihre Kinder zu sein. Wer bereit ist, sich seinen Ängsten und Schwächen zu stellen, wird in diesem Buch eine unschätzbare Anleitung finden.
Can’t Hurt Me: Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel.
von David Goggins
Seiten,
ISBN
Buch hier bestellen
Leseprobe Can’t Hurt Me
Linkliste zu David Goggins
Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/David_Goggins
Insta: https://www.instagram.com/davidgoggins
Website: https://davidgoggins.com/
