Es gibt Bücher, die treffen mitten ins Herz, weil sie etwas benennen, was wir längst spüren, aber nie in Worte fassen konnten. It Begins with You – 9 harte Wahrheiten über die Liebe ist so ein Buch. Jillian Turecki schreibt nicht über romantische Ideale, sondern über die Grundlagen jeder echten Verbindung – die Fähigkeit, ehrlich mit sich selbst zu sein.
Und genau hier liegt die Brücke zur Gewaltfreien Kommunikation (GfK): Beide Wege lehren, Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen. Beide feiern die aufrichtige Selbsterkenntnis als Voraussetzung für Nähe.
Warum „Kernbedürfnisse“ der Schlüssel sind
In dem Kapitel „Lerne deine Kernbedürfnisse kennen“ beschreibt Turecki, dass viele Beziehungen daran scheitern, weil Menschen ihre wahren Bedürfnisse gar nicht kennen – oder sie ständig verleugnen. Wir wollen gesehen, respektiert, verstanden werden. Doch wie soll das gelingen, wenn wir selbst nicht wissen, wonach wir uns sehnen?
Hier schließt sich der Kreis zur Gewaltfreien Kommunikation (GfK), die Bedürfnisse als universellen Kompass begreift. Marshall Rosenberg, der Begründer der GfK, sagte einmal: „Alles, was ein Mensch tut, ist der Versuch, ein Bedürfnis zu erfüllen.“ Turecki übersetzt diese Einsicht in die moderne Sprache emotionaler Intelligenz: „Nicht dein Partner ist das Problem – sondern oft der Teil in dir, der seine eigenen Bedürfnisse nicht ernst nimmt.“ Eine von 9 harte Wahrheiten über die Liebe.
Selbsterkenntnis als Beziehungsarbeit
Turecki führt ihre Leser durch eine Art emotionales Gewächshaus. Du lernst, deine inneren Pflanzen zu erkennen: Einige brauchen Sonne, andere Schatten, manche mehr Aufmerksamkeit. Wer sie verwechselt oder vernachlässigt, lässt sie vertrocknen – in Beziehungen zeigt sich das als Entfremdung oder Streit.
Sie fordert uns auf, aktiv zu erforschen:
- Was brauche ich wirklich, um mich sicher zu fühlen?
- Was bedeutet Nähe für mich?
- Wo verwechsle ich Bedürfnis mit Abhängigkeit?
Das klingt nach Therapie, ist aber ein radikaler Akt der Selbstachtung. Es ist der Moment, in dem GfK und Tureckis Haltung eine gemeinsame Sprache sprechen: die Sprache der Empathie, die zuerst nach innen führt.
Von der Selbstempathie zur Verbundenheit
In Hamburg, Berlin oder München – überall entstehen Übungsgruppen zur Gewaltfreien Kommunikation. Dort lernen Menschen, zwischen Gefühlen und Bedürfnissen zu unterscheiden, Kritik in Verbindung zu verwandeln und Mitgefühl zu üben.
Wer Tureckis Buch liest, versteht, warum diese Arbeit so kraftvoll ist: Sie beschreibt, wie emotionale Selbstverantwortung nicht nur Konflikte entschärft, sondern Beziehungen vertieft. Statt den anderen zu verändern, lernen wir, uns selbst klarer zu zeigen – ohne Schuld, ohne Vorwürfe.
Das ist keine Selbstoptimierung im Trend-Sinn, sondern eine stille Revolution: Wenn Menschen ihre Bedürfnisse ernst nehmen, beginnen sie, Grenzen liebevoll zu ziehen. Sie sagen ehrlicher Nein – und dadurch wird ihr Ja bedeutsamer.
Die Wahrheit über glückliche Beziehungen
Turecki schreibt aus der Perspektive einer Therapeutin, die unzählige Liebesgeschichten gesehen hat – und unzählige Konflikte, die sich um dieselben Themen drehen. Glück, sagt sie, entsteht nicht durch perfekte Harmonie, sondern durch emotionale Ehrlichkeit. Wahrheiten über die Liebe.
„Glückliche Beziehungen“ sind kein Zustand, sondern ein Prozess: das fortwährende Lernen, sich selbst treu zu bleiben und den anderen trotzdem zu lieben. Diese Haltung ist das Herzstück der GfK – und das, was Tureckis Buch so relevant für unsere Zeit macht.
Denn in einer Welt, in der Kommunikation oft oberflächlich, schnell und digital geworden ist, erinnert sie uns an etwas zutiefst Menschliches: Verbindung beginnt mit Achtsamkeit, und Achtsamkeit beginnt mit uns selbst.
Ein Buch wie ein Spiegel
It Begins with You – 9 harte Wahrheiten über die Liebe ist kein Ratgeber im klassischen Sinne. Es ist ein Spiegel – manchmal sanft, manchmal gnadenlos ehrlich. Wer hineinschaut, erkennt, wie viel Sehnsucht und Selbstschutz in uns am Werk sind. Und wer bereit ist, sich selbst zuzuhören, findet darin einen leisen, aber klaren Weg: hin zu mehr Selbstmitgefühl und echten Beziehungen.
Ob du an einem GfK-Wochenende teilnimmst, in einer Übungsgruppe sitzt oder Tureckis Buch auf dem Sofa liest – der Kern ist derselbe: Sprache kann entweder trennen oder verbinden. Jillian Turecki zeigt, wie wir sie wieder zur Brücke machen.
It Begins With You: 9 harte Wahrheiten über die Liebe, die dein Leben verändern werden
Autorin: Jillian Turecki
Verlag: HarperCollins (2024)
Thema: Selbstbeziehung, emotionale Intelligenz, Beziehungsreflexion
Buch hier bestellen und übermorgen erhalten
Leseprobe It Begins with you – 9 harte Wahrheiten über die Liebe …
Über die Autorin
Jillian Turecki ist eine in New York lebende Beziehungscoachin, Yogalehrerin und Podcasterin – bekannt für ihre Mischung aus klarer Sprache, emotionaler Tiefe und praktischer Lebensweisheit. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Menschen durch persönliche Krisen hin zu echter innerer Stärke und verbindender Kommunikation. Ihre Arbeit wurzelt in Psychologie, Atempraxis und Achtsamkeit und kreist stets um dieselbe zentrale Frage: Wie können wir uns selbst genug kennen und achten, um aufrichtig zu lieben? Mit ihrem Buch It Begins with You gibt sie eine ehrliche, lebensnahe Antwort – und zeigt, dass Heilung und Verbundenheit ihren Anfang immer bei uns selbst nehmen.
